Sport und Alkohol – das passt nicht zusammen.

Im Sport wird nicht mehr oder weniger Alkohol getrunken als in anderen Bereichen der Gesellschaft. Doch zeigen sich gerade bei sportlichen Betätigungen die negativen Auswirkungen besonders.

So wirkt Alkohol:

  • Beeinträchtigung der Koordination, der Wahrnehmungs- und Reaktionsfähigkeit sowie des Gleichgewichtssinns
  • Verminderung von Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Sehstörungen
  • Absinken des Blutzuckerspiegels > Risiko des Unterzuckers
  • Erhöhte Wasserausscheidung > Gefahr der „Austrocknung“
  • Steigerung der Risikobereitschaft und damit verbunden
  • eine erhöhte Anfälligkeit für Verletzungen

[Quelle: https://www.alkoholfrei-sport-geniessen.de]

 

 

 

und sonst so